По мнению диетолога, дело в особых диетах.
wikimedia.org/CC 0Онлайн и бесплатноПереход на doctis.ru
Врач-диетолог Надя Шарк раскрыла секрет похудения российских знаменитостей. Ее слова приводит газета «Комсомольская правда».
По словам Шарк, звезды сбрасывают лишний вес благодаря секретным продуктам в их рационе. «Во-первых, это красная чечевица — легкий для усвоения и невероятно полезный растительный белок, который очень важен при снижении веса», — отметила диетолог. На втором месте оказались специи: в частности, зира и имбирь. Они улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм и способствуют усвоению пищи.
«Ещё отличный продукт — соевый сыр тофу. Когда некогда готовить чечевицу, а растительный белок нужен, натуральный тофу в удобной упаковке прекрасно подходит для перекуса вне дома. С ним можно быстро приготовить салат и сделать полезные бутерброды», — отметила Надя Шарк.
Шарк рекомендует пить сок алоэ, поскольку он содержит около 200 полезных активных веществ, в том числе энзимы, витамины и минералы. «Проникая вглубь клеток в 3–4 раза быстрее воды, алоэ вера помогает выводить токсины и шлаки», — подчеркивает специалист.
Одна из клиенток Шарк, певица Анна Калашникова, избавилась от лишнего веса благодаря кунжутному урбечу, чечевице, специям и соку алоэ. Кроме того, артистка заменила коровье молоко на соевое и миндальное.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Когда нужно заниматься своим здоровьем и фигурой? Это как ответ на вопрос: — Что нужно сделать чтобы Похудеть? И большенство ответит — заняться спортом. Да, конечно, спорт поможет, но если не поменять питание нужно будет или долго и упорно заниматься или быть готовым увидеть маленький результат. Наверное, на ответ по здоровью, тоже можно было бы предположить, что им заниматься тогда, когда что-то заболит. И часто там многие и делают. Но гораздо эффективнее и в разы менее затратно по времени и средствам — это профилактика. Даааа, может показаться очень лениво изучать вот это вот все и потом ещё и соблюдать, но ведь оно окупится в разы: ✔️высокой энергией ✔️продуктивностью ✔️экономией времени на больничные и сидение дома с температурой Мне вчера подруга задала вопрос: «а что ты принимаешь, когда простываешь». И тут я задумалась…. а я то не простываю. Просто пью как минимум бады для профилактики и амалаки активно, для иммунитета это хорошо. И поэтому я с большой радостью читаю лекции в модельном агенстве @fp_model_agency_rus , где большенство слушателей ребята 18-25 лет с большими желаниями и амбициями. И если из них хотя бы половина пойдёт и применит, то что услышал на лекции, то уже будет более здоровым и ещё более активным. Занимайтесь собой как только вы поймёте что вам это нужно или Вас что-то не устраивает в своём здоровье и внешности. Предотвратить на ранних этапах намного легче, чем потом… #дружбастеломиедой #здоровье #мысли #надяшарк #лекция #модельноеагенство
Певец Прохор Шаляпин, по словам Шарк, похудел почти на десять килограммов, так как ел зеленую гречку, не пропускал приемы пищи и покрывал дневную норму белка с помощью рыбы, мяса, тофу, яиц и протеина. Однако его главный секрет похудения — сушеные яблоки. «Они ему заменяли сладкое, которое он очень любит и готов есть в неограниченных количествах», — пояснила диетолог.
Ранее врач-диетолог Джейн Кларк объяснила секрет стройных фигур жительниц Франции. Залог стройности кроется в их манере питания — они не едят на бегу, а наслаждаются каждым приемом пищи. Поскольку они съедают блюдо медленно, они реже переедают и поэтому не набирают лишний вес.
health.mail.ru
