Он помогает сохранить остроту ума до глубокой старости.
pexels.comКак действовать, если близкий простудился
К такому выводу пришли сотрудники нескольких медицинских и научных центров Китая, статья которых опубликована в журнале General Psychiatry.
Исследователи проанализировали данные о более чем двух тысячах людей старше 60 лет, живущих в крупных городах Китая, таких как Пекин и Шанхай. Более полутора тысяч из них регулярно спали днем, а остальные — нет. Все пожилые люди прошли стандартное тестирование на когнитивную функцию, включая тесты на признаки деменции.
Выяснилось, что те участники, которые регулярно спали днем, показали значительно более высокие результаты, особенно отличившись в тестах на ориентацию в пространстве, рабочую память и беглость речи.
Ученые предположили, что дневной сон помогает снизить уровень хронического воспаления в организме, что позитивно влияет на когнитивные способности.
health.mail.ru
