Анемия, в первую очередь связанная с дефицитом железа и, следовательно, с гемоглобином в организме, страдает даже у каждой третьей менструирующей женщины. Не все знают об этом, потому что симптомы в начале могут быть очень незаметными. Организм действительно адаптируется к небольшому количеству железа и гипоксии связанных тканей. Вы можете жить достаточно активно даже с очень низким значением гемоглобина, но только если это снижение происходит медленно и у адаптационных механизмов организма есть время работать. Можно ли начать лечение только тогда, когда симптомы действительно мешают? Лучше не. Длительная гипоксия тканей (в том числе сердца и мозга) небезразлична для здоровья.
Откуда взялась анемия
Врачи выделяют четыре основные причины анемии у женщин.
Кровотечение — скрытое, например, из желудочно-кишечного тракта или очень тяжелые менструации. Повышенная потребность в железе — беременность, кормление грудью, период интенсивного роста. Недостаточное снабжение железом — вегетарианская и веганская диеты, некоторое похудение. Нарушение всасывания этого компонента из желудочно-кишечного тракта — некоторые заболевания желудка и кишечник.
Наиболее распространенными симптомами железодефицитной анемии являются: слабость, усталость, проблемы с памятью и концентрацией, бледность кожи, головные боли, одышка после тренировки, иногда также поперечные борозды на ногтях, ломкость волос и ногтей, так называемые крем для рта, сухая кожа. Некоторые люди первоначально получают только некоторые из этих симптомов, другие обычно добавляют, как болезнь развивается. Лечение анемии заключается в том, чтобы узнать и, если возможно, устранить фактор, который ее вызывает, и увеличить поступление железа в организм.
Как лечить анемию
Врачи считают, что каждая женщина должна заниматься морфологией один раз в год. Этот базовый тест быстро выявит наличие в крови надлежащего количества эритроцитов (эритроцитов), гемоглобина и гематокрита. Когда они отсутствуют, специалист может заказать тест на железо. Если он окажется слишком низким, это указывает на добавление этого минерала. Вы можете купить безрецептурные препараты, содержащие много железа (например, Prenatal Classic, Floradix, Falvit). Однако обычно ваш врач назначит только рецептурные таблетки.
Используйте следующие советы:
Железо лучше всего усваивается в присутствии витамина С и фолиевой кислоты. Поэтому пейте препарат с апельсиновым соком (свежевыжатый содержит оба соединения) или, по крайней мере, принимайте его с таблеткой витамина С.
Избегайте чая и кофе, потому что они содержат дубильные вещества, которые образуют железо с трудно усваиваемыми соединениями (лучше всего соблюдать двухчасовой интервал до приема таблетки и после ее принятия). Ограничьте потребление молока, так как содержащийся в нем кальций затрудняет усвоение железа.
Береги свой желудок Принимайте таблетки натощак. Желательно за полчаса до завтрака. Это облегчит частые проблемы при использовании железа, такие как боль в животе, диарея или запор и тошнота. Однако, если проблемы сохраняются, вы можете реализовать специальную программу. Сначала попросите своего врача сменить препарат. Во-вторых, используйте защитные лекарства, например, Празол, Биопразол, Контролок Контроль, который уменьшит дискомфорт.
Однако необходимо продлить период лечения, так как эти препараты немного снижают всасывание железа. Не прекращайте терапию слишком рано. Даже когда результаты морфологии улучшаются, принимайте таблетки еще несколько месяцев — это время, которое требуется для пополнения запасов железа в организме. Раннее прекращение приема лекарств может вызвать рецидив.
