By | 05/04/2018

18 записей к записям сообщества. Екатерина, добрый день! Отправьте пжл.

коммерческое предложение. Звонил Вам по вопросу прохождения предрейсового мед. осмотра водителей.

Показать полностью… моб.

8 9123088802. Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии Челябинской области в г.Златоусте» Опубликуем исследование, в котором дается научное определение того, какой именно образ жизни можно считать здоровым, а точнее, что способствует продлению жизни человека.

Здоровое питание. Питание – это главное. Показать полностью…

В рационе должно присутствовать необходимое количество витаминов, микроэлементов, белка, волокон, жиров и углеводов. Также важно следить за количеством ежедневно выпиваемой воды. 2. Физическая активность ‍ ‍ Вторая необходимая составляющая здорового образа жизни – это регулярные физические упражнения.

30 минут упражнений каждый день – такой уровень активности рекомендуется большинством экспертов. Упражнения могут самыми разными, начиная с обычной ходьбы. 3. Нормализация массы тела.

Ожирение и избыточный вес повышают риск возникновения огромного количества заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические. 4. Отказ от алкоголя или ограничение его употребления.

Доказано, что риск для здоровья существенно повышается у тех, кто выпивает больше 100 грамм крепкого спиртного в неделю. Большое количество алкоголя несет с собой массу угроз для физического и психического здоровья.

5. Абсолютный отказ от курения, включая пассивное курение. Собрано колоссальное количество доказательств того, что курение наносит вред практически всем системам человеческого организма. При этом, если в случае с алкоголем существует допустимый безопасный минимум употребления, то в отношении курения такого минимума нет.

Опасность представляет даже пассивное курение, то есть нахождение рядом с курящим человеком. По американской статистике строгое соблюдение пяти правил здорового образа жизни продлевает жизнь мужчины на 12 лет, жизнь женщины – на 14 лет, по сравнению с теми, кто плохо питается, не занимается спортом, не следит за весом, курит и пьет.

Вы можете сдать у нас профилактические анализы для мужчин, а также для женщин. Консультацию по данной услуге Вы можете узнать по номеру 8(3513) 62-18-62.

ДОБАВИТЬ БЕСПЛАТНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ